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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

发帖时间:2020-01-27 01:31:45

鸡蛋与豆腐同吃,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,原来内有乾坤。

9、豆腐洗净,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,

4、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热,

8、放入豆腐浸泡5分钟,加入盐,太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜,盐3克

做法:1、成型后翻面,鸡蛋2个,

7、完全没发现豆腐在哪里,准备好食材。营养好吃,非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高,一学就会!将豆腐放入锅中中小火煎熟,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,鸡蛋和豆腐是绝配,搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋打入碗中,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

3、以为就是一盘煎蛋,

2、鸡蛋、平底锅加热,切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中,使其入味。豆腐的薄厚要掌握好,两面熟透即可。简单好吃,加入少许葱花。

3、

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候,

5、秋葵2根

配料:葱1小段,

olivia美食记录:

1、

6、太薄容易碎掉,

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